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脱发患者要多吃哪些食物?

来源:pf.qiuyi.cn | 发布日期:2019-12-14

  正常情况下,头发都是有生长期和休止期的,每天掉落几十根以内都算是正常现象,但若是持续几个月每天掉落的头发超过100根,就已经超出了毛发生长的正常平衡状态。脱发会给患者带来很多困扰,治疗过程中配合食疗可以加快恢复。

  脱发患者要多吃哪些食物?

  胡萝卜:胡萝卜中含有大量的维生素A,可以帮助维持头皮的健康,维持头发的健康,避免脱发的情况出现,而且胡萝卜还有胡萝卜素,多吃还对视力有不小的好处呢。这里推荐油烧胡萝卜,更利于吸收。

  豆类:豆类中含有非常丰富的蛋白质,而蛋白质是头发的主要组成因素,可以促进头发的生长,而且豆类还含有锌、铁、维生素H等营养成分,可以避免头发脆断现象出现。此外头发主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,缺乏蛋白质的人群,头发易变得干黄枯燥,发丝脆弱易断,所以防止脱发要注意蛋白质的补充,多吃豆制品可以补充蛋白质。

  菠菜:血液的健康是养发的根本,铁是构成血红蛋白的主要成分,而菠菜中含有丰富的铁元素,因此多吃菠菜是可以有效的补充铁元素,来防止脱发的。

  芹菜:有很多男性脱发患者,有很大的原因都是因为雄性激素过多导致的,这种称为雄激素源性脱发,这类人群可以多吃芹菜,芹菜有抗雄性激素的作用,可以帮助预防脱发。

  红薯:红薯中的胡萝卜素含量也很高,胡萝卜素在人体内会转化成维生素A,维生素A是体内细胞修复的必需元素,有助于促进毛囊细胞的功能恢复,所以说吃红薯也可以起到防脱发的作用。

  甜菜:甜菜中含有丰富的碘元素,同样是头发生成不可或缺的营养物质,另外头发不好和肝肾功能的遗传也有关系,而甜菜具有保护肝脏的功效,因此多吃甜菜是可以有效的改善病情的。

  以上食物都是能对治疗脱发起到一个辅助配合作用的,脱发患者可以适当的多摄入这些食物。但患者一定要正确的认识脱发,它是临床一种常见的、多发的病,需要去正规医院进行治疗,不要寄希望于市面上所谓的洗发膏、生发液,它们最多只能起到一个辅助的帮助作用,想要从根本上治好脱发,还是要尽早的去看医生。



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皮肤病是发生在皮肤和皮肤附属器官疾病的总称。皮肤是人体最大的器官,皮肤病的种类不但繁多,多种内脏发生的疾病也可以在皮肤上有表现。