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内分泌失调长痘怎么办?

来源:pf.qiuyi.cn | 发布日期:2019-12-14

  内分泌失调会使身体机制不能保持平衡、引起各种不适,皮肤也会出现暗沉、黄褐斑、长痘、油脂分泌过盛等症状,看着脸上粗糙的皮肤不禁开始着急了,内分泌失调该怎么办?

  肤康专家说,内分泌就是调节人体正常运作的调节剂,它分泌各种激素使人体机制保持一个平衡,当内分泌不正常的时候,这种平衡就会被打破,人体的一些生理活动和生理现象就会出问题。内分泌系统分泌的激素失调后,皮脂腺分泌也变得紊乱、皮肤调节能力变化,脸上就开始长起了痘痘……

  内分泌失调长痘怎么办?

  作息规律,睡眠充足

  大自然的昼夜更替是有道理的,然而很多年轻人都是晚上熬夜到很晚,白天睡到中午起、晚上半夜不睡觉,这严重打乱了人体正常的生物钟。肤康专家介绍到,早睡早起、不熬夜是便宜而且有效的护肤方式,晚上不要超过11点钟睡觉,保证夜间人体激素的正常分泌。

  注意清洁保湿和防晒

  在护肤过程中,顶重要的两个步骤就是清洁和防晒了。清洁要选用温和的洁面产品,不要使用皂基、磨砂膏、清洁面膜过度清洁。防晒是一年四季都要进行的,紫外线是绝大多数皮肤问题的凶手,防晒可以选择防晒霜加帽子、口罩、长袖的方式。

  保持心态平衡

  很多皮肤问题与情绪有关,观察一下就可以发现,工作压力大、容易暴怒、焦急的人往往皮肤不太好。这是因为情绪波动大、会使神经处于一个紧张的状态,气血容易亏损,进而反映到皮肤上就是长痘、粗糙。

  摄入均衡充足的营养

  很多爱美的女士为了减肥不吃肉、甚至是主食也很少摄入,这会导致人体接受的营养不够,皮肤也不能保持光泽和弹性。在生活中,要注意食物的多样化、合理搭配,水果、蔬菜、坚果、肉类、豆制品、主食等都要合理摄入。

  保证排泄、排汗功能正常

  人体在排汗时会排除一些人体不需要的废物,大小便时也是人体排毒的一个渠道,所以当身体出现排泄、排汗障碍的时候要及时就医。减肥节食也会引起身体排泄不正常,肤康专家建议大家选择健康的运动作为减肥方式,不要一味的节食。



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皮肤病是发生在皮肤和皮肤附属器官疾病的总称。皮肤是人体最大的器官,皮肤病的种类不但繁多,多种内脏发生的疾病也可以在皮肤上有表现。