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预防青春痘的十大注意事项

来源:pf.qiuyi.cn | 发布日期:2019-11-05

  青春痘是一种青春期特别容易出现的一种慢性炎症皮肤病,主要发病原因是由于青春期激素分泌过多,皮脂分泌增多造成的皮肤毛孔堵塞,和细菌感染等也有很大关系。人在进入青春期以后体内的激素分泌不断增多,促进了皮脂腺的发育而且产生了大量的分泌物,才引起了青春痘。

  预防青春痘的十大注意事项

  1、很多人在平时的生活中有一些不好的习惯,比如经常用手摸摸这,一会用手摸摸那,这样就很容易造成手上的细菌感染于脸上,造成细菌的滋生,所以尽量不要用手摸脸。

  2、常常与脸部接触的被子,床单,枕巾等,要保持干净卫生 ,经常清洗并且在太阳光下暴晒,这样可以杀死螨虫,让细菌无法生长。

  3、对于蛋糕等一些甜品,大多数人是无法拒绝的,但是喜欢吃一些甜食的话,也是长青春痘的一个重要因素,另外像一个花生果仁也要少吃。

  4、养成每天运动的好习惯,运动可以增加人体的新陈代谢,对于皮肤有很好的效果,要坚持运动 。

  5、经常吃蔬菜,比如红萝卜,菠菜等都是有很强的抗菌能力的,而青椒等也有抗菌效果。平衡的饮食,有助于身体的健康。

  6、不要吃一些零食和速食,会引起人体的便秘,特别是喜欢吃宵夜的人,不仅对胃不好,还容易产生便秘,也是长青春痘的一个重要原因。

  7、人经常在工作和生活中有各种压力,也是会产生青春痘的,所以人在平时的时候要放松自己,多做一些让自己开心的事。

  8、不要长期熬夜,每天晚上睡觉不要超过11点。

  9、每天洗脸次数不要太多,洗脸虽然可以清洁皮肤,但是过度清洗会对皮肤造成很大的伤害。

  10、避免紫外线的伤害,不要涂太多粉底,晚上睡觉前要记得卸妆。

  青春痘在青春期是常见的一种皮肤病,青春痘主要好发于面部和胸背部,产生青春痘的主要原因是由于皮脂分泌过于旺盛阻塞了皮肤毛孔,所以在平时的生活中要多注意保养皮肤,不要吃一些刺激性的食物比如辣椒等,还有不要过度的熬夜,要保持每天最少8小时的睡眠,还有不要过多吃一些甜食,对于预防青春痘有很大帮助。



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皮肤病是发生在皮肤和皮肤附属器官疾病的总称。皮肤是人体最大的器官,皮肤病的种类不但繁多,多种内脏发生的疾病也可以在皮肤上有表现。